Darček ku vybraným teniskám! Chcem darček
Sila perfektnej športovej podprsenky

Sila perfektnej športovej podprsenky

29. 6. 2021 8 min. čítania

Športová podprsenka ✅ je hlavnou zbraňou pre športujúce ženy. Nesmierne dôležitá a silná.

Športové podprsenky sú nevyhnutnou súčasťou športového oblečenia každej ženy. Je veľký rozdiel medzi klasickou podprsenkou a podprsenkou určenou na behanie. Pozri si naše tipy a nájdi si tú správnu podprsenku pre svoje športové aktivity, v ktorej sa budeš cítiť pohodlne a sebaisto!

Význam športovej podprsenky

Bežkyne často čelia náročnej výzve. Nájsť správnu športovú podprsenku nie je jednoduché, ale na druhej strane je to nevyhnutný kus športového oblečenia. Nárazy pri behu a iných športoch spôsobujú, že sa prsia hýbu a neustále sa dvíhajú. Ak nemáš podprsenku s primeranou podporou, môžeš pociťovať nepohodlie, bolesť a dokonca sa vystaviť riziku dlhodobých zdravotných problémov. Dobre padnúca športová podprsenka minimalizuje pohyb pŕs, znižuje zaťaženie väzov, podporuje lepšie držanie tela a v konečnom dôsledku zvyšuje sebavedomie!

Chcem novú športovú podprsenku

Kľúčové parametre športovej podprsenky

Pri výbere športovej podprsenky pre väčšie poprsie je potrebné zvážiť niekoľko parametrov, ktoré zabezpečia optimálnu podporu a pohodlie. Medzi ne patria:

1) Úroveň podpory

Jedna z najdôležitejších vlastností športovej podprsenky. Športové podprsenky sa delia do troch kategórií v závislosti od ich podpory:

Väčšie poprsie si vyžaduje športovú podprsenku s vysokou podporou alebo s kapsuláciou. Takéto typy poskytujú individuálnu podporu každému prsníku, čím sa znižuje nepríjemné poskakovanie a nežiaduci pohyb. Podprsenka musí byť skrátka pevná, aby udržala prsia pri tele a na jednom mieste.

Chcem novú športovú podprsenku

2) Veľkosť obvodu a košíkov

Presné rozmery sú nevyhnutné. Obvod by mal tesne, ale pohodlne obopínať hrudník, zatiaľ čo košíky by mali obopínať prsia bez toho, aby sa rozlievali. Nezabudni, že veľkosť každého výrobcu sa mierne líši a veľkosť klasickej podprsenky tiež nie je smerodajná, ale orientačná. Uvádza sa, že vhodná veľkosť je taká, pri ktorej si schopná vložiť dva prsty pod ramienka a lem bez toho, aby ťa podprsenka tlačila.

Presnú veľkosť si môžeš ľahko zmerať doma. Ako na to? Vytiahni krajčírsky meter a zmeraj si!

  • Obvod (pás): meraj okolo rebier, tesne pod prsiami, uvoľnene a s výdychom. Pre presnosť je najlepšie nechať obe ruky visieť dole. Ak sa meriaš sama, nechaj jednu ruku uvoľnene visieť, zatiaľ čo druhá vykonáva meranie.
  • Dĺžka okolo krku. Čo je však vrchol? Je to najplnšia a najvýraznejšia časť vašich pŕs. Táto časť prsníka môže byť v hornej alebo dolnej časti - každá ho máme inak. Meraj od najvýraznejšieho bodu pravého prsníka cez krk po najvýraznejší bod ľavého prsníka.

Tu je tabuľka! Nájdeš tu veľkosti od XS po 2XL. V čiernych veľkostiach je veľká šanca, že je to pre vás ideálna veľkosť. Ak ti vyšla sivá veľkosť, odporúčame začať s touto veľkosťou, ale možno zistíš, že ti vyhovuje menšia alebo väčšia veľkosť.

Velikosti sportovní podprsenky

3) Nastavitelné ramienka

Športové podprsenky s nastaviteľnými ramienkami uľahčujú prispôsobenie strihu a úrovne opory pre väčšiu flexibilitu.

4) Priedušnosť a odvod vlhkosti

Pri behu sa budeš potiť, to je samozrejmé. Preto si vyber športové podprsenky z funkčných materiálov odvádzajúcich vlhkosť - vo väčšine prípadov zo zmesí polyesteru, elastanu alebo nylonu. Tie umožnia podprsenke odvádzať pot a nie ho nasávať.

5) Kompresia vs. zapuzdrenie

Obľúbenou voľbou pre ženy s väčšími prsiami sú podprsenky, ktoré kombinujú kompresiu (na minimalizáciu pohybu prsníkov) a zapuzdrenie (na podporu každého prsníka zvlášť).

6) Široký spodný lem

Niektoré podprsenky majú lem, iné nie. Jeho prítomnosť poskytuje dodatočnú oporu a pomáha rovnomernejšie rozložiť hmotnosť pŕs. Efektívny lem by nemal byť širší ako 2,5 cm. Tým sa zabezpečí dostatočná opora pre prsia aj celkové pohodlie. Skús tiež zdvihnúť ruky hore - lem by mal byť v ideálnom prípade stále na svojom mieste a nemal by sa vyťahovať.

Chcem novú športovú podprsenku

Ako vybrať správnu športovú podprsenku?

Ak váhaš, ktorú podprsenku pridať do košíka, máme pre teba niekoľko užitočných tipov.

  • Vyskúšaj rôzne štýly: empirická skúsenosť je najspoľahlivejším spôsobom, ako nájsť tú NAJ podprsenku. Vyskúšaj rôzne štýly, typy podpory, značky a zisti, čo ti najviac vyhovuje a v čom sa ti pohodlne behá. Táto cesta môže byť pomerne dlhá, ale nezabudni, že ten pocit, keď nájdeš tú správnu, stojí za to!
  • Otestuj podporu. Upozornenie: O podpore podrobne hovoríme nižšie!
  • Informuj sa u iných bežkýň: Máš vo svojom okolí priateľky, kolegyne alebo známych, ktorí tiež behajú? Opýtaj sa ich! Získaš osvedčené tipy na podprsenky a kto vie, možno medzi nimi nájdeš aj tú svoju.

Rovnako ako bežecká obuv, oblečenie, aj športové podprsenky časom strácajú svoju funkciu - pružnosť a oporu. Výmena sa odporúča každých 12 až 15 mesiacov, v závislosti od intenzity nosenia alebo keď spozoruješ známky opotrebovania. Ak chceš podporiť jej dlhú životnosť, per ju buď ručne vo vlažnej vode, alebo v práčke na šetrný športový program, max. 30 stupňov.

Dostatočná opora tvojej športovej podprsenky

Je tu = základ každej športovej podprsenky. Jej podpora. Nech to znie akokoľvek neromantickým spôsobom, kľúčom k úspechu je nasledujúci vzorec:

Intenzita tvojho športu + veľkosť tvojich pŕs = opora tvojej podprsenky

A čo to znamená v praxi? Optimálna veľkosť športovej podprsenky, a tým aj najlepšia možná podpora, je daná kombináciou veľkosti pŕs a intenzity športu. Prehľad je uvedený v nasledujúcom grafe:

Doporučené sportovní podprsenky podle sportu a velikosti prsou

Športové podprsenky s vysokou podporou

A na záver rýchly test spokojnosti! Odpovedz na 5 základných otázok:

  • Zakrýva podprsenka celé prsia?
  • Zostávajú prsia počas športu na svojom mieste?
  • Ramienka neškrtia, netlačia ani nie sú príliš voľné?
  • Máš na sebe funkčný materiál?
  • Páčiš sa sama sebe v podprsenke?

Ak si 5-krát odpovedala áno, si naozaj blízko k ideálnej športovej podprsenke!


POHYB RECENZIE