Ako žiť ekologickejšie: 9 tipov pre fitnessákov

1. Nos udržateľné kolekcie.

Niekedy ide o recyklované vlákna obnoseného textilu, inokedy o spracované plasty z oceánov. Veľa známych značiek, vrátane Nike, adidas alebo Nebbia, vymýšľajú rôzne spôsoby, ako pri výrobe planétu zaťažovať čo najmenej. Ekologicky vyrábané oblečenie vyzerá a je príjemné na nosenie úplne rovnako ako každé iné športové oblečenie.

2. Doplň outfit udržitelnými teniskami a vybavením.

Tréningové tenisky aj bežecké tenisky tiež zoženieš vo verzii šetrnejšej k prírode. Za udržateľnosť vo svete tenisiek bojujú značky adidas a Asics.

Podložky vyrobené zo zmesi polyesteru a PVC s ekologickou certifikáciou ti poskytnú nadštandardný komfort a dlhú životnosť.

3. Zaobstaraj si len to, čo naozaj zoderieš / využiješ.

Často sa pri nákupe utrhneš z reťazí a z pôvodného plánu kúpiť nové tenisky na behanie je košík plný tielok, kraťasov a farebných ponožiek? Šetri prírodu aj peňaženku a počas nákupu sa zamysli, čo naozaj potrebuješ (alebo chceš, jasne, urobiť si občas radosť je dôležité) a čo zas tak veľmi nie. Nekompromisne košík zredukujte len na to najnutnejšie.
Niečo z objednaného tovaru ti nesedí? Využi možnosť vrátenia! Poslúži tak niekomu, kto ho využije, než aby sa zbytočne váľalo u teba v skrini.

4. Nenosené a nevyužité veci pošli ďalej.

Každý rok urob očistenie šatníka. Veci, ktoré si v predchádzajúcom roku neobliekol (a) ani raz, roztrieď na dve kategórie:
1) K predaju / k darovaniu: Čokoľvek ide ešte unosit môžeš buď predať, alebo darovať do špeciálnych kontajnerov na oblečenie či priamo nejakej organizácii (po dohovore oblečenie prijímajú napr. Detské domovy).
2) Na vyhodenie: Deravé ponožky, zažltnuté tričko, trhajúce sa legíny. Všetky nejaké historické kúsky máme. Skús počas upratovania byť nekompromisný a všetky ich vyhádzať.
Budeš mať viac miesta v skrini na svoje obľúbené kúsky a niekomu urobíš lepší deň.

6. Var si doma a dopredu na viac dní.

Premysli si svoj týždenný jedálniček a navar si obed na dva alebo tri dni. Čím menej varenia, tým menšia spotreba energie. Tým, že si budeš pripravovať stravu doma, sa vyhneš plytvaniu jedlom alebo používanie jednorazového riadu. Navyše je to lepšie aj pre tvoje zdravie: keď si budeš nosiť desiaty z domu, nepodlehneš lákadlám z fast foodu alebo benzínky.

6. Jedz lokálne potraviny, var z lokálnych surovín.

Ochutnal (a) si niekedy napríklad jahody vypestované neďaleko tvojho bydliska alebo mlieko zo susednej farmy? Podporuj lokálnych poľnohospodárov a farmárov, navštevuj farmárske trhy alebo špecializované lokálne obchody. Ak máš záhradu, skús si na nej niečo vypestovať.

7. Choď pešo

Je asi jasné, že každý krok pešo namiesto jazdy autom je správnym krokom na ceste k ekologickejšiemu životu. Nešetříš len prírodu, ale aj svoje zdravie: o benefitoch chôdze si môžeš prečítať v našom článku Správna a zdravá chôdza - dá sa chôdzou chudnúť?
Začni zľahka: zájdi pešo na menší nákup, prejdi sa s dieťaťom na krúžok alebo si privstante a vyraz pešo do práce. Uvidíš, že si chôdzu zamiluješ. Spríjemniť si ju môžeš napríklad počúvaním hudby alebo podcastov.

Pokud z nějakých důvodů pěšky jít nemůžeš (moc daleko, ošklivé počasí...), snaž se využívat hromadnou dopravu.

8. Nos si vlastnú fľašu na vodu.

Plasty sú pre prírodu významným nepriateľom. Ako uvádza organizácia Greenpeace, vyše 90% plastu sa nerecykluje a za jednu minútu sa do svetových oceánov dostane toľko plastu, koľko by naplnilo nákladné auto. Pomáhaj tieto desivé čísla znížiť a trénuj so svojou fliašou. Vybrať si môžeš z mnohých farebných a dizajnových variant, takže sa fľaša stane tvojím osobitým doplnkom.

Vyber si svoju fľašu

Vyber si svoju fľašu

9. On-line nákupy? Väčšie a menej často.

Nakupuješ na internete? Mysli na to, že každý objednaný balíček prejde prepravou (často niekoľkými autami), a čím viac balíčkov si objednáš, tým väčšiu uhlíkovú stopu (sumu vypustených CO2 plynov) nepriamo tvoríš.
Nakupuj na e-shopoch s väčším sortimentom a mysli dopredu. Čo si k jarnej mikine a novej fľaši prihodiť aj slnečné okuliare a tank top na leto?

Žiť ekologickejším nie je žiadna veda a aj ten semebenší krok k lepšiemu má veľký význam. Čím začneš ty?