Fitness a bežecké topánky

1. V akých teniskách mám cvičiť?

Každá tréninková obuv by mala splňovať tri kritériá.

• Pevnosť a odolnosť - mala by držať vaše členky spevnené.Najlepším variantom je teniska so zaväzovaním na šnúrky, ktoré si utiahnete podľa potreby.
• Správna podrážka – nekĺzavá a veľmi elastická, aby sa prispôsobila všetkým pohybom.
• Správna veľkosť a tvar – Výberu veľkosti venujte veľkú pozornosť. Nechajte si zmerať chodidlo v špecializovanej predajni, prípadne si ho obkreslite a veľkosť určujte podľa dĺžky stielky.

2. Aká je najlepšia obuv pre intenzívny tréning (Cross trénink, kruhový tréning, HIIT)?

Skáčete, beháte, šplháte, zdvíhate externé záťaže? Potrebujete tenisku, ktorá vám poskytne vyššiu oporu, je stabilná, ale zároveň flexibilná. Hodí sa aj mierne vyvýšená päta.Taký luxus vám poskytnú tenisky Nike Metcon alebo Reebok Nano.

3. Aká je najlepšia obuv na tréning s nižšou intenzito u (posilovanie, balančné pomôcky, zdravý chrbát)?

Navštevuješ skupinové lekcie vo fitku, cvičíš na strojoch a potrebuješ hlavne príjemnú tenisku, ktorá ti poskytne strednú oporu, bude ľahká a nebudeš vedieť, že ju máš na nohe? Takými vlastnosťami oplývajú p redovšetkým Reebok Speed TR Flexweave, Nike Air Max Bella a ďalšie skvelé kúsky, ktoré nájdeš v článku Top 12 tenisiek na cvičenie. Pre váhovo zameraný tréning odporúčame Nike Air Max Alpha Savage.

4. Aká je najlepšia obuv na vzpieranie?

Vzpierate alebo robíte často drepy, Deadlifty? Venujete sa silovému tréningu? Potom oceníte veľmi pevnú tenisku s vyvýšenou pätou, ktorá vás vo všetkých pohyboch podrží a spríjemní vám všetky vzpieračské pohyby.

5. Aká je najlepšia obuv na jógu a pilates?

Venujete sa jednému z týchto pomalších cvičení a hľadáte vzdušnú a pohodlnú tenisku? Vyskúšajte WRAPY, ktoré vám doprajú maximálnu slobodu a ľahkosť pohybu.